تماس
اینستاگرام
تغییرات پوست و مراقبت از آن در سنین 12-20 سال - گل افشان آرایش
ضد جوش

تغییرات پوست و مراقبت از آن در سنین ۱۲-۲۰ سال

نوجوانی دوره ی گذر از کودکی به جوانی است. تغییر و تحولات این دوره روی پوست بی تاثیر نیست. جدا از تمام تغییرات ظاهری و اخلاقی که در بدن شکل می گیرد، مشکلات پوست هم از جمله تغییرات ناخوشایند این دوران به حساب می آید. ایجاد جوش، منافذ باز پوست، جوش های سرسیاه و چرب شدن پوست از شایع ترین مشکلات پوست نوجوانان در این دوره سنی محسوب می شوند. تغییرات هورمونی در هنگام بلوغ دلیل اصلی چرب شدن پوست و در پی آن بزرگ شدن منافذ باز پوست هستند. روتین درست مراقبت کردن از پوست نوجوانان از این جهت حائز اهمیت است که عدم رسیدگی مناسب به پوست در دوران نوجوانی می تواند  منجر به لک و مشکلات پوستی در سنین بزرگسالی شود.

در واقع بلوغ باعث تغییرات هومورنی وسیعی می شود که رد پای خود را روی پوست نیز به جا می گذارد .

 

آکنه و جوش های سرسیاه

بین 400 تا 900 غده ی سباسه روی پیشانی، بینی و چانه وجود دارد که هر یک از این غدد ماده ای به نام  سبوم (چربی طبیعی پوست) ترشح می کند. سبوم ترشح شده روی پوست پخش شده و آن را از آسیب های خارجی در امان نگه می دارد. اگر از دیدن جوش های خود در آینه حرص می خورید، بدانید که در سن و سال شما ترشح این چربی به دلیل تغییرات هورمونی و تاثیر هورمونهای مردانه افزایش پیدا می کند و سر و کله ی آکنه و جوش های سرسیاه نیز پیدا می شود. خودتان را نبازید. این مشکل فقط خاص شما نیست. 20 تا 30 درصد نوجوانان بین 10 تا 12 سال و 75 تا 90 درصد نوجوانان بین 16 تا 19 سال درگیر مشکل جوش می شوند و در برخی گزارشات حتی آمار تا 100 درصد نیز رسیده است. افزایش سبوم باعث باز شدن کانال دفع غده ی سباسه می شود. به موازات این مسئله، روزنه ی کانال نیز بسته شده و مانع از تخلیه طبیعی سبوم می شود. به این ترتیب میکروکیست ها یا کومدون ها به وجود می آیند که دستکاری کردن آن ها مشکل زا بوده و حتی ممکن است به ایجاد اسکار یا جوشگاه دائمی نیز منجر شود. جوش های بزرگ، قرمز و چرکی ناشی از تکثیر یک باکتری به نام پروپیونی باکتریوم در کانال پیلوسباسه هستند. آکنه هایی که خیلی زود (در دختران 9 تا 10 ساله) خود را نشان  ، باید جدی گرفته شوند. این آکنه ها در نتیجه ی تغییرات هورمونی طبیعی نوجوانی بوجود آمده و درمان آنها نیاز به زمان دارد. بهتر است بدانید که دوره ی قبل از عادت ماهانه در دخترها، استرس، استفاده ی افراطی از انواع کرم ها و لوسیون ها و دخانیات از جمله عوامل افزایش دهنده ی آکنه میباشند .

چند نکته مهم که هر نوجوان برای داشتن پوست سالم و شفاف لازم است انجام دهد بررسی کنیم :

 پوست خود را با دقت شستشو دهید

بنا به نوع پوست خود، فوم شستشو(فوم شوینده صورت مدیلن) یا ژل شستشوی صورت لامینین (AHA)

تهیه کنید و پوست خود را مرتب تمیز نگه دارید. در دوره بلوغ پوست نوجوانان اکثرا چرب می شود، پوست خود را یک تا دو بار در روز با ژل شستشو مناسب پوست خود شستشو دهید. بهترین زمان برای این کار، صبح بعد از بیدار شدن از خواب و شب قبل از خوابیدن است. دختران نوجوان به دلیل علاقه ی بیشتری که به آرایش دارند، سعی کنند اول آرایش خود را با با پاک کننده مخصوص آرایش ، پاک کنند و بعد صورت خود را شستشو دهند. نوجوانانی که پوست خشک دارند، بهتر است برای پاک کردن آرایش خود از شیرپاک کن ها استفاده کنند

برای نوجوانان علاقه مند به ورزش و تحرک نیز، اشاره به این نکته خالی از لطف نیست که شستن صورت قبل از ورزش و نیز بعد از ورزش بسیار ضروری است. اگر امکان شستن صورت با فوم یا ژل شستشو را بعد از ورزش ندارید، با دستمال های تعدیل کننده ی چربی  و پاک کننده پوست، چربی اضافه بعد از تعریق بر سطح پوست را کنترل کنید

 پوست خود را مرطوب کنید و ضدآفتاب بزنید

معمولا نوجوان ها از ترس زیاد شدن جوش ها هیچ نوع کرمی به پوست خود نمی زنند. درست است که پوست تان به اندازه ی کافی چرب شده است، اما با این حال همیشه به یک مرطوب کننده ی مناسب نیاز دارید. شما میتوانیدازکرم های مرطوب کننده فاقد چربی که باعث آکنه و جوش سرسیاه نمی شوند (کرم مرطوب کننده پوست چرب مدیلن)  استفاده کنید .

هیچ وقت کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید. با وجود این که در 70 درصد موارد آفتاب باعث بهبود آکنه می شود، اما این تأثیر موقت است و اشعه های ماورای خورشید آسیب زیادی به پوست وارد می سازند. از ضدآفتاب های فاقد چربی استفاده کنید.

هرگز هنگامی که آرایش بر روی  پوست دارید، نخوابید

هرگز، تحت هیچ شرایطی هنگامی که آرایش دارید، با پوست آلوده نخوابید. ابتدا آرایش خود را پاک کنید، صورت خود را شستشو دهید، خوابیدن با آرایش علاوه بر ایجاد جوش بر سطح پوست ممکن است باعث بروز التهابات پوستی هم بشود.

هنگامی که ضد آفتاب یا مواد آرایشی بر سطح پوست شما بوده، بهتر است پوست خود را کاملا تمیز کنید. به این صورت که ابتدا آرایش را با آرایش پاک کن از روی صورت خود پاک کرده، پوست خود را با شوینده مناسب تمیز کنید و در آخر از تونر استفاده کنید. این روش برای اطمینان از کاملا تمیز شدن پوست بعد از قرار داشتن ضد آفتاب و کرم پودر برای مدت طولانی بر پوست شما، توصیه می شود. در زمان هایی که آرایش بر روی پوست شما نبوده، شستن پوست با همان شوینده مناسب کفایت خواهد کرد.

هنگام انتخاب تونر دقت کنید که مناسب پوست شما بوده و نیز حاوی مقدار کمی الکل باشد، استفاده از تونر هایی که حاوی مقدار زیادی الکل هستند ممکن باعث بروز حساسیت های پوستی، خشک شدن پوست و نیز تیره شدن رنگ پوست بشود

چربی پوست خود را کنترل کنید

چربی زیاد موجب بزرگتر شدن منافذ باز پوست خواهند شد، بزرگ شدن منافذ باز پوست می تواند دلیل اصلی برای بروز جوش های سرسیاه و سرسفید محسوب شوند. سعی کنید اگر ترشح چربی در پوست شما خیلی زیاد است، به هر طریقی که شده چربی مضاعف پوست را کنترل کنید. استفاده از ماسک های تعدیل کننده چربی، شوینده های حاوی ترکیبات ضدچربی مانند سالیسیلیک اسید و پرایمرهای مات کننده صورت، به تعدیل چربی پوست شما کمک خواهند کرد. از شستشوی صورت خود بیشتر از دو بار در روز با شوینده، پرهیز کنید.

هم چنین در طی روز سعی کنید با کاغذهای مخصوص و یا با دستمال تمیز، چربی مضاعف پوست خود را بگیرید. به این صورت که دستمال را بر روی  پوست صورت خود فشار دهید

پوست خود را لایه برداری کنید

هفته ای یک تا دو بار پوست خود را از سلول های مرده و آلودگی های انباشته بر سطح پوست، لایه برداری کنید. استفاده از اسکراب های ملایم می تواند گزینه ی خوبی در این مورد باشد. تجمع سلول های مرده پوست در منافذ باز سطح پوست، از دلایل بزرگ شدن منافذ به حساب می آیند

از محصولات درمانی ضدجوش استفاده کنید

اگر پوست شما جوش دار است که در دوران نوجوانی اتفاقی شایع محسوب می شود، ابتدا صورت خود را با شوینده ضد جوش شستشو دهید، سپس از تونر پوست چرب استفاده کنید و در آخر بر روی نواحی جوش دار پوست خود، مقداری از کرم ها و محصولات درمانی ضدجوش (کرم ژل ضد جوش اکنت لامینین) قرار دهید

دستان خود را مرتب شستشو دهید

یکی از راه های تمیز نگه داشتن پوست صورت، شستن مرتب دستان و اجتناب از تماس دست آلوده با پوست صورت است. علاوه بر دست، گوشی موبایل ، روبالشتی و براش های آرایشی خود را نیز مرتب تمیز و ضد عفونی کنید

برای جوش های فعال پوست خود، با پزشک مشورت کنید

مشورت با پزشک برای رفع جوش های سطحی، شاید در برخی موارد واقعا ضروری باشد. جوش های قرمز، چرکی و دردناک ممکن است لک های همیشگی بر سطح پوست شما باقی بگذارند. محصولات ضدجوش، ماسک های خاک رسی، شوینده های مخصوص پوست های چرب و جوش دار و به طور کلی محصولات فروشگاهی شاید تاثیر شگرفی بر پاکسازی، تعدیل چربی و بهبود جوش های صورت شما داشته باشند، اما در صورتی که جوش های سطح پوست شما چرکی و فعال باشند، بهتر است درمان پزشکی را در کنار استفاده از محصولات مناسب پوست خود شروع کنید

موهای چرب و شوره

بلوغ یعنی نخستین گام ها به سوی پختگی و تکامل. اما با فرا رسیدن این پدیده ی طبیعی و پر از طوفان، موها نیز مانند پوست به سرعت چرب می شوند. در نتیجه سروکله ی شوره ی سر و خارش پوست سر نیز پیدا می شود. برای بهبود این وضعیت کافیست یک شامپوی ضدشوره نیز تهیه کنید و در کنار شامپوی روزانه ی خود استفاده کنید و بدانید که شستشوی بیش از حد موها روش مناسبی برای کاهش چربی آن نیست. برای موهای چرب شستشوی روزانه و برای موهای معمولی شستشوی یک روز در میان و برای موهای خشک شستشوی هر دو روز یک بار کفایت می کند

ترک های پوست

یکی دیگر از بلاهایی که در این دوره بر سر پوست می آید و ناشی از تغییرات هورمونی و افزایش وزن است. ترک خوردن و پیدایش گسیختگی های نواری قرمز رنگ روی پوست است که در اصطلاح طبی به آنها استریا گفته می شود و نمونه ی بارز آنها ترک هایی است که بعد از زایمان بر شکم خانم ها ایجاد می گردد. معمولاً دخترها بیشتر از پسرها درگیر این مشکل می شوند. این ترک ها در ابتدا مدت زمانی را قرمز می مانند و سپس به مرور سفید می شوند و روی پوست جا خوش می کنند. بهترین کار این است که تا زمانی که این خطوط هنوز قرمز هستند، بطور روزانه از کرم های حاوی مشتقات ویتامین  آ یا کرم های ضد ترک مخصوص که توسط پزشک متخصص تجویز می شود ، استفاده کنید .

 12 تا 20 سالگی

شما باید از محصولات متناسب با تغییرات هورمونی استفاده کنید. ژل های شستشوی صورت برایتان مناسب تر است. پسرهای نوجوان برای اصلاح ریش تازه رشد کرده بهتر است از موس های مخصوص اصلاح که حاوی ترکیبات ضدعفونی کننده، ضدباکتری و همچنین زینک است، استفاده کنند که برای تنظیم ترشح سبوم مناسب هستند. لازم است که صورت تان را تمیز نگه دارید و با ملایمت با آن رفتار کنید، بخصوص اگر تحت درمان هستید. چون داروهای موضعی ضدجوش باعث خشکی و تحریک پذیری پوست می شوند. بهترین کار مراجعه به متخصص و استفاده از محصولات آرایشی بهداشتی مناسب نوع و وضعیت پوست تان است.

 

به اشتراک بگذارید:

کمک نیاز دارید؟ پشتیبان واتساپ